こんにちは！自律神経専門 札幌はるかぜ治療院の尾池です！
先日からマスクも外して外出してもいいという風になりましたね。
そこで皆さん気にされているのが
感染症と顔を露出する事だと思います。
この2～3年ずっとマスクで隠れていた部分を出すのは
少し抵抗がありますよね、、
顔の筋肉を使う機会が減って、たるみやシワが気になってきたという方もチラホラ
そこで気をつけていただきたいのが、
「呼吸」です！
口で呼吸をしていると口元の筋肉はゆるみがちになり、
鼻呼吸をしている人に比べ、顔や口元の筋肉がたるみ老け顔に見られます。そうなると、シワが目立ってきてしまいます…
また、口内の乾燥によって細菌が繁殖し、
風邪の原因にも、、
ぜひ意識的に鼻呼吸してみてください(^^♪
鼻呼吸に関しては以前にブログでご紹介しておりますので見てみてくださいね！
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