「不眠」の記事一覧
なぜ不眠症になるの？
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不眠症の原因は2つ 自律神経には、交感神経と副交感神経があります。 ぐっすりと眠れるようになるには、副交感神経がきちんと働く必要があります。 しかし、不眠症の方は副交感神経が働けなくなっているのです。 副交 […]
不眠症 寝る前に行うセルフケア
こんにちは🌞自律神経専門 札幌はるかぜ治療院です！ 今回は『不眠症』についての解説編と実践編の2部構成でお伝えしていきます😃 今回は実践編！不眠症はズバリ、呼吸をしっかり行う事で改善されるケースが多いです！ 患者様の中に […]
不眠症と自律神経の関係性
こんにちは！！自律神経専門 札幌はるかぜ治療院です！ 今回は『不眠症』についての解説編と実践編の2部構成でお伝えしていきます😃 今回は解説編！自律神経失調症の中でも多くみられる不眠症。原因は悩みやストレスといったメンタル […]
不眠症でお困りの方へ
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不眠症の種類 不眠症には 入眠に時間がかかる。 寝たのに体がだるい。 何度も起きてしまう。 など、不眠症といっても色々なパターンがありますよね？実はこのパターンによって治療法も変わってきます。 当院での不眠症治療 まずは […]
不眠症でお悩みの方必見！簡単セルフケア
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不眠症には●●筋をほぐす！自分で簡単にできるセルフマッサージ こんにちは！今回は自律神経失調症の中でも特にお悩みの方が多い「不眠症」についてお話します！ 患者様の中にも婦人科や精神科にかかられている方も多く […]