自律神経を整えるツボ8選｜札幌の鍼灸専門家が押し方とコツを解説
自律神経を整えるツボ8選を、札幌の鍼灸専門家が症状別の押し方とコツとあわせて解説。内関・百会・三陰交など、自宅で道具なしで試せるツボをWHO国際標準の位置情報つきで紹介します。
「セルフケア」の記事一覧
口呼吸は顔のシワにが増える？？
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こんにちは！自律神経専門 札幌はるかぜ治療院の尾池です！ 先日からマスクも外して外出してもいいという風になりましたね。 そこで皆さん気にされているのが 感染症と顔を露出する事だと思います。 この2～3年ずっとマスクで隠れ […]
逆流性食道炎を放っておくと…
逆流性食道炎とは、 胃酸を含む胃の内容物が食道に逆流することで食道に炎症が生じる病気です。 逆流性食道炎の主な症状は ・胸焼け ・呑酸 ・胸の痛み ・喉のつかえ ・声のかすれ ・喘息 ですが、 胃酸が口の中まで 耳ま […]
腰痛は圧倒的に日本人に多い
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腰痛は、日本人が訴える痛みの中で最も多い症状です。 腰痛というと、高齢者が抱えているもののようなイメージがありますが、最近では小学生でも腰の痛みを訴える方もいます。 腰痛の原因は様々ありますが、大きく分けると２つあり 特 […]
腰痛とハムストリングス
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今回は、腰痛とハムストリングス(裏太ももの筋肉)の関係のについて、症例からお話させていただきます。 症状 ４０代女性。デスクワーク。１か月前から腰痛が発生。座っているとだんだんと腰が痛くなり、歩くときやお辞儀をしたときは […]
寝違いはなぜ起きるのか？？
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「枕の高さが悪いからかな？」 「枕の高さを変えても最初はいいけど、数回で前と変わらない状態になる！」 「結局どういう枕にしたらいいですか？」 正解は…… 一番の原因は、ご自身の首の関節の動きの悪さ、姿勢の悪さ、頭部の位置 […]
腰痛が日本人に多い理由
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腰痛は、日本人が訴える痛みの中で最も多い症状です。 腰痛というと、高齢者が抱えているもののようなイメージがありますが、最近では小学生でも腰の痛みを訴える方もいます。 腰痛の原因は様々ありますが、大きく分ける […]