今回は、産後の骨盤の状態についてお話します！
赤ちゃんが外に出てくるためには、骨盤が開かなければいけません。
骨盤は分娩時にいきなり開くわけではなく、妊娠直後からゆっくり広がっていきます。
「リラキシン」というホルモンが作用して骨盤を支えている靭帯や筋肉がゆるみ、赤ちゃんの通り道が作られていくわけです。
つまり、出産直後は骨盤やその周辺の筋肉がゆるんだ状態ということ。リラキシンは産後も約半年ほど分泌され続けます。つまり、お母さんの骨盤は出産を終えた後も、歪みやすい状態にさらされているということです。さらにこの状態で、抱っこや授乳、おんぶなど姿勢を崩しやすい体勢での育児が続きますので、産後の骨盤はどうしても歪みやすくなってしまうのです。
産後の体調が回復するスピードには個人差がありますが、産後の骨盤矯正は産後2～3ヶ月がオススメです。
また、この時期を過ぎた後でも、ホルモンの分泌は続いていますので骨盤矯正をしやすい時期といえます。ご自分の体調を十分に考慮して始めるのが良いでしょう。
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