こんにちは。
多くの日本人が猫背、または猫背予備軍といわれています。
日本人は、欧米人と比べ全体的に平たく、筋肉量も少なめと言われています。日本人の線の細い骨格では、頭の重さを支えるのに、かなりの負担がかかってしまいます。
長年の習慣によって猫背のようにゆがむと、バランスを取ろうとする周囲の筋肉が緊張したり収縮したりして動かしづらくなってしまいます。
これにより、血管が圧迫されて血行不良になり周辺部位が凝って悪化すると痛むようになります。
放っておくとさらに体を動かしづらくなるなどの悪循環におちいります。
すると、背中に集中している自律神経も乱れて頭痛、肩こり、不眠症、めまい、腰痛、不安、体のだるさなど、病院に行っても原因が良くわからないと言われる様々な症状が現れてきます。
猫背のよって緊張している筋肉、引っ張られている筋肉、両方を緩めて、ストレッチで肩甲骨と背骨を調節すれば、かなり改善が見込めます！
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